Proteinpulver för viktnedgång - Bra eller dåligt?

När man talar om proteinpulver så är det många som tänker att det är något som de som tränar mycket som tar. Men det är även bra att använda om det är så att du försöker gå ner i vikt. Kolla gärna in Fitnessfrank.se's test av proteinpulver för att hitta rätt sort för dig. Protein i sig är viktigt för alla att få i sig. Det går att få i sig protein via den mat man äter. Men om man vill ha ett högt intag av just protein så går det ofta smidigast att använda pulver. Protein ansvarar bland annat för muskeluppbyggnaden, har en viktig del i ditt immunförsvar och reglerar en del hormoner och enzymer. Det hjälper även till att bränna fett samt hålla dig mätt.

Går man ner i vikt av proteinpulver?

Det går inte att gå ner i vikt bara genom att börja äta eller dricka proteinpulver. Det kan bidra till att du går ner i vikt, men för att du ska gå ner i vikt är det ju så att du ska äta färre kalorier än vad du förbrukar. Därtill är det inte fel att även träna en del. Att kombinera en viktminskningsmetod med proteinpulver samt öka på träning kan därmed göra att du kan gå ner i vikt snabbare. Protein gör även att du känner dig mättare längre tid. 

Sedan är det bra att undvika tomma kalorier, som ofta finns i glass, kakor, godis, chips, alkohol. 

17 dec 2020